Apa caldă dimineața nu este un ritual, ci o repornire
Cameron Owen După ce ne trezim, adesea începem imediat ziua: cu gânduri, mesaje, cafea. Dar corpul nu…
Read MoreAcțiuni simple care aliniază starea internă
Hrișca cu legume înăbușite este prânzul perfect atunci când fundalul este tensionat.
Există zile în care totul pare puțin mai clar: sunetele sunt mai puternice, luminile sunt…
Read MoreA-ți mângâia gâtul este o acțiune care îndepărtează mai mult decât pare.
În momentele de tensiune internă, ne încordăm inconștient gâtul. Acest lucru nu este întotdeauna observabil.…
Read MoreO cină ușoară este un gest adresat ție însuți care anulează lupta din fundal.
Seara este un moment de tranziție. Dar dacă organismul devine prea gras, prăjit, picant —…
Read More10 minute de liniște după masă au un efect mai profund decât ai putea crede
După ce mâncăm, de obicei ne pornim telefoanele, verificăm știrile și comentăm. Dar această perioadă…
Read More