După ce ne trezim, adesea începem imediat ziua: cu gânduri, mesaje, cafea. Dar corpul nu este încă pregătit. Tocmai s-a trezit și nu caută energie, ci sprijin.
Un pahar cu apă caldă – fără lămâie, fără condimente, fără îndemnuri – este o acțiune care creează un nou punct de plecare. Apa trece prin corp încet. Ea netezește. Hidratează nu doar fizic, ci și la nivelul zgomotului intern.
La câteva minute după un astfel de gest, nu vrei să vorbești tare, să te grăbești sau să te grăbești. Respirația este ușoară. Umerii nu s-au „ridicat” încă. Și cel mai important, nu există un val obișnuit de presiune în piept, care de obicei apare chiar înainte de micul dejun.
Este o acțiune simplă. Dar este adesea motivul pentru care ziua nu te „zdrobește” încă din primele minute.
